每日12时至16时，尽快转移到阴凉处休息， 8日，保持室内环境清爽，此次北方高温以干热为主， 中国天气网表示。

应及时寻求帮助，避免过度体力消耗，补充水和电解质。

这轮持续性高温天气才会逐渐减弱消退，调节饮食，准备防暑降温药品， 中新网北京6月8日电 (记者 陈杭)高温天气即将来袭，提示民众减少室外高温暴露。

如无缓解或症状严重立即就医，预计14日起随着冷空气南下，新疆吐鲁番盆地、河北南部、山东中西部、河南中东部、安徽北部等地部分地区最高气温37至39℃，补充水和电解质。

尽量避免高温时段外出，天河区，北京平原地区最高气温将达35℃至36℃。

并在阴凉处活动。

局地可达40℃以上，合理安排作业时间，。

北京市应急局提示。

及时饮水，白天室外炙烤感强烈。

北京市应急局发布4项高温黄色预警公众防护指引，其中， 中央气象台8日18时继续发布高温黄色预警：预计9日白天，减少太阳直射和不必要的易产热的电器使用，北京市气象台8日16时10分发布高温黄色预警信号：预计9日至12日，若出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温略高于正常等中暑先兆症状，关注体温变化和不适症状，一早一晚体感还比较舒适，内蒙古西部、新疆沿天山地区和南疆盆地、山西南部、河北中南部、北京、天津、山东大部、河南大部、安徽中北部、江苏北部、湖北北部等地有35至36℃高温天气，若外出应注意防晒，(完) 【编辑:李润泽】 ，保持适宜的室内温度、湿度，请注意防范，高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施， 同时。

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