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在这项新深圳市研究中

时间:2024-01-31 14:46来源:惠泽社群 作者:惠泽社群

反而会导致快速眼动睡眠减少, 科技日报北京1月29日电 (记者张佳欣)包括美国布朗大学研究人员在内的合作团队发现,志愿者在饮酒后能更快地入睡, 【编辑:田博群】 。

让他们连续三晚在睡觉时连接大脑活动监测器,就算睡前少量饮酒也会对睡眠质量产生不利影响,他们喝的是混合饮料;而在另一次实验中,但每次睡前喝的是不同的饮料,特别是对快速眼动睡眠的积极或消极影响, 在这项新研究中,喝酒精饮料会导致三个晚上的慢波睡眠时间增加,快速眼动睡眠的减少可能会对这些方面产生不利影响,该研究小组在新一期《睡眠》杂志上描述了他们的实验结果,睡前饮用酒精饮料不仅不会改善睡眠,他们招募了30名成年志愿者,。

他们喝的是酒精加同样的混合饮料。

缩短了快速眼动睡眠的持续时间,总体而言。

快速眼动睡眠约占典型夜间睡眠的20%,但快速眼动睡眠与情绪调节、心理健康以及记忆处理和创造力有关,天河区,尽管科学家还没弄清楚快速眼动睡眠的确切功能,每个人都重复了两次实验, 研究团队发现,研究人员探索了睡前饮酒对睡眠质量,在一次实验中,但由于快速眼动周期缩短,是最常出现梦境的睡眠状态,其睡眠质量受到影响。

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