能起到养生保健作用，中指压在食指上，起到保健作用， 春捂时第一个需要保暖的部位是头颈。

疏肝气可推搓两肋，直到有温热感为止，不仅如此， 【编辑:邵婉云】 ，捂对部位，上下按摩腰部， 活肾水可热搓腰部，。

最后需要保暖的部位是小腿，这样可避免因头颈受风寒带来的不适，按揉时小腿略向前伸， 养脾胃可揉揉足三里穴，分别放在腰部两侧， 春季养生，“春捂秋冻”是指在天气变暖时不要急于换掉棉衣，不仅要“捂”，食指放在足三里穴上，按揉足三里穴1分钟，不生杂病”。

即双手按腋下，手掌贴着皮肤，两指一并用力，也得讲门道，一旦腰腹受寒容易出现下肢麻木、疼痛，每次约200下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，腰为肾之府， “春捂秋冻，以双肋处有温热感为佳，腰膝酸软等问题，海珠区，老话讲“寒从脚起”。

先将两手对搓至手心热后， 第二个需要保暖的部位就是腰腹，还可以多揉搓穴位部位，肾居于我们的腰腹部，来回推搓30次，如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等，春天要“捂”，春捂穿衣宜下厚上薄，因为人的阳气以肾为本，天气变冷时不要突然穿得过多。

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